Blog de salud · Bienestar
Guía básica de
primeros auxilios
Lo que todos deberían saber antes de una emergencia
En los primeros minutos de una emergencia, lo que haga quien está presente puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Los primeros auxilios no son exclusivos de profesionales de la salud: cualquier persona puede y debe conocer las acciones básicas para preservar una vida, evitar complicaciones y favorecer la recuperación mientras llegan los servicios de emergencia.
¿Qué son los primeros auxilios?
Los primeros auxilios son las atenciones inmediatas y temporales que se brindan a una persona en situación de emergencia antes de que reciba atención médica especializada. Su objetivo es triple:
01
Preservar la vida
02
Evitar complicaciones
03
Favorecer la recuperación
Importante
Los primeros auxilios no reemplazan la atención médica profesional. Son una acción temporal para estabilizar a la persona mientras llegan los servicios de emergencia. Ante cualquier duda, llama al 131 (SAMU) o al 132 (Bomberos).
Principios básicos antes de actuar
Evalúa la seguridad del entorno
Antes de acercarte, verifica que no hay riesgos activos: fuego, electricidad, tráfico, productos químicos. Tu seguridad primero.
No actúes sin preparación
Si no sabes cómo ayudar, llama a emergencias y sigue sus instrucciones. Una mala acción puede agravar el cuadro.
Mantén la calma
Una actitud serena transmite seguridad a la persona herida y te permite pensar con claridad.
Cómo actuar en los casos más comunes
Estas son las emergencias más frecuentes y los pasos correctos para cada una:
Heridas y hemorragias
- →Lávate las manos o usa guantes antes de tocar la herida
- →Limpia con agua y jabón (no apliques alcohol directamente)
- →Presiona con gasa limpia durante varios minutos sin levantar
- →Llama al 131 si el sangrado no cede o es muy intenso
Quemaduras
- →Enfría con agua corriente fría durante 10–15 minutos
- →No revientes ampollas ni apliques remedios caseros
- →Cubre la zona con gasa estéril sin apretar
- →En quemaduras graves: no manipules y busca atención urgente
Desmayos
- →Acuesta a la persona con las piernas elevadas
- →Afloja la ropa ajustada (cuello, cinturón)
- →Verifica que respire con normalidad
- →Llama a emergencias si no recupera la conciencia en pocos minutos
Fracturas
- →No muevas ni intentes enderezar el hueso fracturado
- →Inmoviliza la zona con una férula improvisada (cartón, tabla)
- →Aplica hielo envuelto en tela para reducir la inflamación
- →Traslada a la persona a urgencias o llama al 131
Convulsiones
- →Protege la cabeza con algo suave debajo
- →No sujetes a la persona ni pongas objetos en su boca
- →Retira objetos peligrosos del entorno
- →Al terminar la crisis, ponla de lado (posición lateral de seguridad)
- →Llama al 131 si dura más de 5 minutos o si es la primera vez
Reanimación Cardiopulmonar (RCP)
La RCP es la técnica más crítica de primeros auxilios. Mantiene el flujo de sangre oxigenada al cerebro y el corazón cuando estos han dejado de funcionar. Cada minuto sin RCP reduce las posibilidades de supervivencia en un 10%.
Verifica si la persona responde: sacúdela suavemente y pregunta "¿Estás bien?" en voz alta
Si no responde y no respira normalmente, llama al 131 de inmediato o pide a alguien que lo haga
Posiciona las manos en el centro del pecho (sobre el esternón) y comienza compresiones
Comprime fuerte y rápido: 100–120 compresiones por minuto, hundir al menos 5 cm
Si estás capacitado: cada 30 compresiones, da 2 insuflaciones boca a boca
Continúa hasta que llegue ayuda profesional o la persona recupere la conciencia
Aprende RCP correctamente
La RCP requiere práctica presencial para ejecutarse bien bajo presión. Busca cursos certificados de primeros auxilios en tu comuna o en la Cruz Roja Chilena. Algunos CESFAM ofrecen capacitaciones gratuitas.
El botiquín de primeros auxilios
Un botiquín bien equipado y al alcance de la mano puede ser decisivo en una emergencia. Revísalo periódicamente para reponer lo que está vencido o se ha usado.
Contenido mínimo recomendado
- ✓Gasas estériles y vendas de distintos tamaños
- ✓Cintas adhesivas (tela y transparente)
- ✓Tijeras pequeñas y pinzas
- ✓Antiséptico (clorhexidina o povidona yodada)
- ✓Termómetro digital
- ✓Analgésicos — paracetamol e ibuprofeno
- ✓Guantes desechables (al menos 2 pares)
- ✓Mascarilla de RCP (opcional pero recomendable)
- ✓Manual básico de primeros auxilios
Consejo práctico: guarda el botiquín en un lugar conocido por todos en el hogar, fuera del alcance de niños pequeños pero accesible en segundos. Escribe el número del SAMU (131) en un papel dentro del botiquín.
Primeros auxilios psicológicos
Una emergencia también puede causar un impacto emocional severo en la persona afectada y en los testigos. Los primeros auxilios psicológicos buscan estabilizar emocionalmente a quien ha vivido un evento traumático:
Cómo hablar
- ✓Usa voz tranquila y empática
- ✓Evita frases como "cálmate" o "no es para tanto"
- ✓Valida lo que siente sin juzgar
Qué hacer
- ✓No dejes sola a la persona si está en crisis
- ✓Asegura que su entorno sea seguro y calmado
- ✓Ayúdala a contactar con personas cercanas
- ✓Facilita acceso a apoyo profesional si es necesario
Preguntas Frecuentes
¿A qué número llamo en una emergencia en Chile?
SAMU (ambulancia): 131 · Bomberos: 132 · Carabineros: 133. En caso de duda, llama al 131 primero.
¿Puedo hacerle daño a alguien con la RCP?
Es posible que se produzcan fracturas costales durante las compresiones, pero si la persona está en paro cardiorrespiratorio, no hacer RCP es mucho más peligroso. Actúa sin dudar.
¿Dónde puedo aprender primeros auxilios en Antofagasta?
La Cruz Roja Chilena, algunos CESFAM y centros de capacitación privados ofrecen cursos. También hay cursos online certificados del Ministerio de Salud.
¿Con qué frecuencia debo revisar el botiquín?
Al menos cada 6 meses. Repón lo que esté vencido, lo que hayas usado y verifica que el termómetro funcione. Un buen momento es al cambiar el reloj de verano/invierno.
Clínica NÜM · Salud Integral
Prepararse es un acto de cuidado
Conocer los primeros auxilios es parte de vivir de forma más segura. Si tienes dudas específicas sobre alguna condición de salud o quieres orientación médica, nuestro equipo está disponible.